Psycho Neuro Energetics
Auflösung traumabedingter Stressreaktionen
durch die Weisheit des Körpers
Die drei Schlüssel von PNE (PsychoNeuroEnergetics)
PSYCHO - Die Psyche umfasst unser Denken, Fühlen und Erleben.
Unsere Gedanken, Gefühle und Erfahrungen prägen, wie wir die Welt und uns selbst erleben. In der PNE-Arbeit werden diese inneren Prozesse bewusst wahrgenommen und in den therapeutischen Prozess einbezogen. So können einschränkende Muster erkannt und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entwickelt werden.
NEURO - Das Nervensystem ist das Sprachrohr der Seele.
Unser autonomes Nervensystem reagiert fortlaufend auf das, was wir erleben. Es verbindet körperliche und emotionale Prozesse und ermöglicht Aktivierung und Schutz ebenso wie Ruhe, Erholung und Kontakt. In PNE steht deshalb die Wahrnehmung und Regulation des Nervensystems im Mittelpunkt. Das Wissen über Stress, Trauma und die Funktionsweise des Nervensystems bildet eine wichtige Grundlage für die therapeutische Begleitung.
ENERGETICS - Spezifische neurosomatische Reflexpunkte sind ein besonderes Merkmal von PNE.
Während der gesamten PNE-Sitzung werden diese Reflexpunkte gehalten und mit einer achtsamen therapeutischen Facilitation verbunden. Dies eröffnet einen besonderen Zugang zu tieferliegenden inneren Prozessen und unterstützt deren behutsame Erforschung und Integration.
Wenn belastende Erfahrungen im Nervensystem weiterwirken …
Unser Nervensystem reagiert fortlaufend auf das, was wir erleben. Es hilft uns, auf Herausforderungen zu reagieren, uns zu schützen und nach Belastungen wieder in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zurückzufinden.
Überwältigende oder traumatische Erfahrungen können diese natürliche Regulation beeinflussen. Die ursprüngliche Stressreaktion kann sich auch dann noch zeigen, wenn die belastende Situation längst vorbei ist. Dies kann sich beispielsweise in anhaltender Anspannung, innerer Unruhe, Erschöpfung, Schlafproblemen oder dem Gefühl äußern, nicht mehr richtig abschalten zu können. Manche Menschen erleben eher Rückzug, Erstarrung oder das Gefühl, innerlich nicht richtig erreichbar zu sein.
PNE setzt an diesen körperlichen und emotionalen Reaktionen an. Ziel ist es, die eigenen Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen, die Regulationsfähigkeit des Nervensystems zu unterstützen und dem individuellen inneren Prozess Raum zu geben.
PNE kann dabei unterstützen …
- Stress und körperliche Anspannung besser wahrzunehmen und zu regulieren
- die eigene Regulationsfähigkeit und innere Stabilität zu stärken
- wieder mehr Zugang zu Ruhe, Aktivität und Wohlbefinden zu finden
- belastende und überfordernde Erfahrungen schrittweise zu integrieren
- einschränkende innere Überzeugungen und Reaktionsmuster zu erkennen und zu verändern
Mehr darüber, bei welchen Beschwerden und Anliegen PNE eingesetzt werden kann
In einer PNE-Behandlung …
PNE verbindet die Arbeit mit den neurosomatischen Reflexpunkten mit der achtsamen Begleitung des individuellen Prozesses. Dabei wird nicht vorgegeben, was geschehen oder erinnert werden soll. Vielmehr entsteht Raum für das, was sich aus der Wahrnehmung des Körpers und dem eigenen inneren Erleben heraus entwickelt.
1. Wahrnehmen
Zu Beginn wird erforscht, was sich im gegenwärtigen Moment zeigt. Körperliche Empfindungen wie Enge, Druck, Anspannung oder Wärme können ebenso wahrgenommen werden wie Gefühle, innere Bilder, Impulse oder andere Empfindungen.
2. Erkennen
Während die Reflexpunkte gehalten werden, kann sich aus diesen Wahrnehmungen ein tieferer innerer Prozess entwickeln. Die Facilitation begleitet diesen Prozess mit achtsamen Fragen und gibt dem, was sich zeigt, Raum.
So können Zusammenhänge und Bedeutungen auftauchen, die nicht bewusst gesucht oder gedanklich hergestellt werden müssen, sondern sich aus dem eigenen Erleben heraus erschließen.
3. Integrieren
Was sich im Prozess zeigt, wird in einem sicheren und dosierten Rahmen begleitet. Körperliche Empfindungen, Gefühle, Bilder, Erinnerungen oder innere Impulse können sich verändern, miteinander verbinden und neue Bedeutung bekommen.
Dadurch kann sich der Umgang mit bisher belastenden Erfahrungen verändern und mehr Selbstwirksamkeit, innere Stabilität und Wahlfreiheit entstehen.
Das Geschenk des Schmerzes
Gedanken von Judith Johnson, Entwicklerin von PsychoNeuroEnergetics
Was kann uns Schmerz über unser inneres Erleben zeigen? Judith Johnson lädt dazu ein, Schmerz nicht ausschließlich als etwas zu betrachten, das beseitigt werden muss, sondern auch als möglichen Zugang zu tieferliegenden Erfahrungen und inneren Prozessen.